ব্রে কফা স্ট vs লা ঞ্চ: লক্ষ্য যখন ওজন কমা ন তখন কো ন সময় কত.
আম ক আমা র বে টট পরি বর্তন ব বা তি ল করত পা রি?. ট্যাং কে র অনলা ইন গে ম খে ল খে ল বি না মূল্য খে লা. হিট বেটস কে. ফুটবল বি শ্বকা পে র সা ফল্য সমস্যা য় ফে ল দি ত পা র এই দে শকে. বি শ্বে র সবচে য় দূষি ত সি ট আর্কা ইভস এশি য়া য় মা র্কে টিং. প্রতি দি ন ১- ২ ঘণ্ট কা জ কর মা স ৫- ১০ হা জা র টা ক উপা র্জন করা. কা জ, দক্ষ কর্ম দুটো রই অভা ব.